1
Новое
сообщение
Онлайн платформа по психологии. Cовременные научные знания доступным языком для применения на практике.
Инфо и контакты

Вебинар: "Как управлять стрессом и сделать его своим другом"

Где грань между "я просто устал" и "пришла пора просить помощи"?
Чем можно себе помочь при выгорании, тревожных и депрессивных расстройствах?
Как сделать это эффективно и быстро?

Где грань между "я просто устал" и "пришла пора просить помощи"?
Чем можно себе помочь при выгорании, тревожных и депрессивных расстройствах?
Как сделать это эффективно и быстро?

Елизавета Тверская - эксперт онлайн-платформы "Сила разума" – психолог-консультант по вопросам тревожности, стресса и депрессии.


  • Мы постоянно слышим про стресс. А еще, кажется, постоянно его испытываем. Влияет ли это на нас? И если влияет, то как?
  • Современные научные исследования дают ответы на эти вопросы. А также дают подсказки, о том, как предотвратить негативное влияние стресса и сделать стресс своим другом.


План вебинара:


  1. Что такое стресс, какие механизмы лежат в его основе. Что происходит с нашим телом.
  2. Какие виды стресса существуют. Что мы привыкли не замечать.
  3. Может ли стресс быть хорошим?
  4. Наш ответ стрессу.
  5. Что происходит во время тревоги. Тело, мозг, эмоции. 
  6. Что такое депрессия.
  7. Когда пора к врачу. 


Елизавета Тверская:


  • В 2015 году окончила факультет психологии МГУ им. Ломоносова.
  • Консультирует с 2015 года взрослых и подростков.


Вы получите:


Не только советы, как себе помочь, но и практические инструменты:

  • техники
  • анкеты для самодиагностики. 



5 (2 votes)